[피부노화예방]노화의 주범 자외선… 겨울이라고 안전할까?

피부노화예방]노화의 주범 자외선… 겨울이라고 안전할까?

한여름 철저한 자외선 차단에 힘쓰던 여성들의 열기가 쌀쌀한 날씨와 함께 시들해지고 있다. 볕이 온화하고 찬바람이 부는 가을, 겨울은 여름에 비해 자외선의 강도가 약한 탓에 마음이 느긋해진 탓이다.

그렇다면 과연 이들의 생각대로 겨울철 자외선은 피부에 안전한 것일까? 결론부터 말하자면 겨울에도 자외선은 피부 건강을 위협한다.

스키장에서는 자외선 차단제 반드시 발라야

여름보다 자외선 강도가 약해진 것은 틀림없지만 차고 건조한 기후와 지속적인 자외선 노출은 주름, 피부 처짐, 색소질환을 부추긴다. 따라서 365일 자외선차단제 사용은 필수. 특히 장시간 야외활동을 할 때는 외출 30분 전부터 자외선차단제를 꼼꼼히 발라줘야 한다.

더구나 피부과 전문의들은 ‘본격적인 겨울이 시작되면 겨울 레포츠인 스키를 즐기는 사람이 많은데 하얀 설원 위에서 반사된 햇볕은 한여름 바닷가보다 자외선 수치가 4배 정도 높다. 따라서 자외선차단제를 꼼꼼히 발라 피부를 보호해야 한다’고 조언했다.

자외선은 365일 우리 주변에 존재하고 있다. 날씨가 흐린 날은 물론 비가 오는 날에도 자외선(맑은 날의 1/4 또는 1/2)은 피부를 자극한다. 때문에 피부 건강을 위해서는 한겨울에도 방심하지 말고 자외선 차단에 최선을 다해야 한다.

자외선 차단제도 피부에 맞게 선택하자

자외선은 A, B, C선으로 나눠볼 수 있다. 그중 자외선C는 오존층에서 흡수되고 자외선A와 B는 피부에 침투하면 각각 다른 작용을 한다. 자외선A는 피부 깊숙이 침투서 멜라닌 색소를 침착시켜 피부를 까맣게 만든다.

또 자외선 B는 피부조직을 손상시켜 피부 탄력을 떨어뜨리고 조직배열을 파괴해 주름을 생성하고 피부 노화를 촉진시킨다. 따라서 자외선차단제를 사용할 때는 자신의 피부 상태에 필요한 성분 함럄이 높은 제품을 선택하는 것이 효과적이다.

SPF는 UV-B(자외선B)를 막아주는 시간을 나타내며 숫자로 표기(수치1=10분). PA는 UV-A(자외선A)를 차단하는 수치로 +로 나타내며 강도에 따라 1~8등급으로 나뉜다.

제품을 바를 때에는 색소침착이 발생하기 쉬운 광대, 코, 이마 등 주로 돌출된 부분을 중심으로 소량씩 덜어 여러 번에 걸쳐 얇게 펴 바르는 것이 좋다. 한 번에 많은 양을 바르다보면 제품이 고르게 펴지지 않아 특정부위에 뭉칠 수 있기 때문이다.

이 글은 일반적인 안내이며 개인의 진단과 치료를 대신하지 않습니다. 피부 상태에 맞는 방법은 진료를 통해 정해집니다.